أنواع المفاصل
يتكون الهيكل العظمي في جسم الإنسان من حوالي 206 عظمة وتمكن هذه العظام من حركة الجسم كما تعطيه البناء اللازم والشكل المستقيم للقدرة على المشي والحركة والتنقل والقيام والعمل على رفع الأشياء وتتلقي هذه العظام ببعضها في مناطق تسمى المفاصل والتي توفر الدعم للحركة وتمنع احتكاك العظام ببعضها البعض.
وسوف نتناقش بشكل أكثر تفصيلي عن أهم أنواع المفاصل بجسم الإنسان ودورها وما هي الأمراض التي يمكن تصيبها وعلاجها من خلال “كولومبيا كلينك”.
تعريف المفصل
المفصل هو عبارة عن ارتباط أو تلامس عظمتين ببعض أو تلامس عظم بغضروف أو تلامس غضروفين سويًا وقد يحدث تآكل في هذه الغضاريف مما يؤدي إلى وجود احتكاك في العظم ببعضه ويؤدي إلى خشونة في المفاصل.
ويبلغ عدد المفاصل في جسم الإنسان حوالي 360 مفصلاً وتتفاوت المفاصل عن بعضها تبعًا لإختلاف الحجم والشكل والقدرة على الحركة.
أنواع المفاصل
تنقسم أنواع المفاصل إلى 3 أنواع وهم:
- مفصل بسيط مثل: مفاصل الكتف والورك
- مفصل معقد مثل: المفصل الحلقي.
- مفصل مركب مثل: المفصل الرسغي.
تصنيف أنواع المفاصل
هناك تصنيفات مختلفة لـ أنواع المفاصل تبقاً لعدة عوامل وتتضمن على ما يلي:
أولاً أنواع المفاصل حسب الحركة
المفاصل الليفية
وهي التي تكون ثابتة ولا تتحرك حيث تتداخل العظام وتلتحم فيما بينها بواسطة نسيج ليفي ومع تقدم العمر قد يختفي هذا النسيج ليصبح مكانه رباط عظمي على هيئة خيط رفيع ويسمى الدرز.
وتوجد هذه المفاصل في ربط الأسنان بالفك، كما توجد أيضاً في عظام الجمجمة.
المفاصل الغضروفية
وهي المفاصل محدودة الحركة، وتتمتاز بالحركة الخفيفة وليست في كل اتجاهات كما يسمح بوجود هذه الحركة، وتتميز هذه المفاصل بوجود طبقة ليفية غضروفية ما بين العظمتين المتقابلتين كما هو الحال في المفاصل بين الفقرات أو مفصل العانة.
وتنقسم هذه المفاصل إلى نوعين وهما:
- المفصل الغضروفي الأولي، وهو يرتبط العظم ببعضه مع وجود طبقة غضروفية شفافة
- المفصل الغضروفي الثانوي، هو يرتبط العظم ببعضه من خلال طبقة من الليف الغضروفي الأبيض
المفاصل الزلالية
وهي عبارة عن مفاصل واسعة الحركة وتعد هي الأهم والأكثر انتشارًا في جسم الإنسان، مما يتيح حركة واسعة في جميع الاتجاهات.
وتنقسم هذه المفاصل إلى 5 أنواع تبعًا لنوع الحركة التي يؤديها كل مفصل:
المفصل الكروي الحقي والتي تعد من أكثر المفاصل الذي تتميز بحرية الحركة ويمكن تحريكها في كل الاتجاھات ، من ثني ومد ورفع وتدویر، ومن أمثلة المفصل الكروي الحقي مفصل الكتف ومفصل الفخد.
المفصل السرجي وتكون الحركة فيه حول محورین اثنین فقط، حيث تسمح بحدوث الثني والمد كما تسمح بالإبعاد والتقریب، ومن أمثلة المفصل السرجي مفصل الرسغ.
المفصل الرزي هو یسمح بالحركة في مستوى واحد فقط، وهي الثني والمد، مثل: مفصل الكوع ومفصل الركبة.
المفصل المحوري ویسمح بالحركة في مستوى واحد فقط بحيث تكون الحركة على شكل دوران ، مثل المفصلین امتواجد بین عظمتي الكعبرة والزند.
المفصل المنزلق في ھذا النوع من المفاصل يتواجد بین عظام الرسغ والعقب
أنواع المفاصل حسب الوظيفة
يتم تصنيف أنواع المفاصل حسب التصنيف الوظيفي إلى 6 أنواع يتم حسب الأتي:
- نوع المفصل.
- درجة المفصل.
1. المفصل الكروي
وهذا النوع يتواجد في الأماكن مثل: الأكتاف والأفخاذ وهو مسئول عن الأتي:
- الحركة الدورانية.
- الحركة الجانبية.
- الحركة للأمام وللخلف.
2. المفصل المحوري
يساعد هذا المفصل في الوظائف التالية:
- قدرة العظام على الدوران والإلتفاف.
- المساعدة في إرتكاب الحركة الجانبية والخلفية كما في الرقبة.
- الالتفاف بالطريقة محدودة فقط.
3. المفصل الرزي
يتواجد هذا المفصل في أماكن مختلفة مثل: الكاحل – والرفقين – الكوع – الركبة – أصابع اليد والقدم كما يساعد هذا المفصل بالحركات الأتية وهي:
- الذهاب والرجوع.
- الإنحناء والدوران.
- عمل تقويم الحركة.
4. المفصل السرجي
يتواجد هذا المفصل في عظمة الإبهام وهذا المفصل ذو المحورين يسمح بالحركة على مستويين وهما:
- الثني أوالتمدد.
- الإبعاد أوالتقريب.
5. المفصل اللقمي
يتواجد هذا المفصل في الرسغ والكوع وهو مفصل محوري يسمح بالحركة من الأعلى إلى الأسفل، ومن أحد الجوانب إلى الجانب الاخر.
6. المفصل الانزلاقي
هو من أحد أشهر الأنواع الشائعة للمفصل الزليلي الذي يسمح لعظمتين مسطحات أو دائريات أو أكثر بالحركة بحرية معًا دون الحاجة إلى وجود أي احتكاك أو تفتيت للعظام.
طرق الحفاظ على قوة وصلابة المفاصل
هناك عدة طرق يمكنك إتباعها للحفاظ على قوة وصلابة العظام ومن ضمن هذه الطرق الوقائية ما يلي وهي تشمل على:
- تناول فيتامين D حيث يعد من أهم الفيتامينات التي تقوم بالحفاظ على قوة العظام وتحافظ على صحتها، وتعمل على الرفع من كفاءة الجسم في امتصاص الكالسيوم من المواد الغذائية ومنتجات الألبان، وهو الأمر الذي يعمل أيضاً على التقليل من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام ويمكن الحصول على فيتامين D إيما عن طريق كبسولات الفيتامين التي المتواجدة في الصيدليات، أو عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3 وتوجد في تناول الأسماك الدهنية مثل التونة والماكريل والسلمون أو من خلال التعرض لأشعة الشمس التي تتيح للجسم إنتاج فيتامين D بشكل طبيعي .
- ضرورة الحفاظ على مرونة المفاصل فهو أمر ضروري لصحتها، لذلك ينصح بممارسة تمارين الإطالة بشكل يومي حيث يجب إجراء بعض تمارين الإحماء البسيطة قبل تمارين الإطالة كالمشي قرابة 10 دقائق لتليين من حركة المفاصل والأربطة والأوتار. كما ينصح أيضا بممارسة التمارين الرياضية البسيطة التي لا ترهق من صحة وقوة المفاصل مثل المشي وركوب الدراجة والسباحة.
- تناول القراصيا أو البرقوق المجفف والتي تعتبر واحدة من أهم الأطعمة التي تزيد من قوة وصلابة العظام، وذلك عن طريق تحسين وتقوية كتلتها وإضافة المزيد من المرونة للمفاصل كما تعمل على رفع معدلات امتصاص العظام للمعادن المفيدة التي قد تمنع من انهيار وسهولة قابليتها للكسر من الأطعمة .
- الإقلاع عن التدخين بشكل نهائي حيث يتسبب التدخين في دمار كل أجهزة الجسم بما في ذلك العظام؛ كما يقلل من قدرة العظام على امتصاص الكالسيوم، وهو الأمر الذي يقلل من كثافة العظام أيضاً مما يجعلها أكثر عرة إلى الكسر والإصابة بهشاشة العظام، بالإضافة إلى أن التدخين قد يتسبب برفع تواجد بعض البروتينات التي يمكن أن تؤدي إلى تقوس وضعف المفاصل بجانب تناقص معدلات هرمون الاستروجين داخل الجسم، وهو أحد الهرمونات الهامة لبقاء العظام والمفصل قوية وصحية.
- أخذ قسط كافي من الراحة والنوم لفترات زمنية طويلة حيث هناك ارتباط وثيق بين عدد ساعات النوم التي يحصل عليها الإنسان وبين الإصابة بالعديد من الأمراض الخطرة، والتي تتمثل في أمراض القلب والسمنة المفرطة والاكتئاب، وبالتأكيد مدى قوة وصحة العظام؛ فإن الحصول على عدد ساعات كافية من النوم يزيد من كثافة العظام ويعمل على التقليل من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام مع التقدم في العمر .
وفي نهاية المقالة
نود أن تنال هذه المقالة إعجابكم كما نحرص في مركز كولومبيا على توفير افضل دكتور عظام وأيضاً توفير كل ما هو جديد في عالم طب الأعصاب باستخدام أحدث الوسائل العلاجية الأمريكية لمكافحة
وعلاج الألم والتي تعمل على ترخي الأعصاب وعلاج الشد العصبي كما تعرفنا على ما هو أنواع المفاصل.
وذلك من باب المعرفة والتثقيف الطبي لتجنب ألام الأعصاب المزمن والعمل على تقويته ومعرفة كل أنواع المفاصل.