اسباب الام الظهر عند النساء
تعتبر الام الظهر عند النساء من أكثر الأمراض شيوعيا وأكثر الآلام التي تصيب النساء وتسبب لهم الكثير من الأوجاع،
لذا تتعدد اسباب الام الظهر عند النساء وتنقسم آلام الظهر إلى ثلاثة أصناف مختلفة من حيث مكان الشعور بالوجع،
حيث يختلف كل منها في طبيعته، ويكون الصنف الأول من ألم الظهر ممتداً من منطقة أسفل الظهر، ويمتد ليصل إلى الساقين، أما الصنف الثاني فيصيب المفصل العجزي، ويكون الألم شديداً وعميقاً، ويمتد إلى الخلف وإلى جوانب الفخذين، أما الصنف الثالث في الام الظهر عند النساء يسمى بالألم الليلي، ويصيب منطقة أسفل الظهر، وتشعر به المرأة تحديداً في الليل عند استلقائها للنوم.
وفي هذه المقالة سوف نتعرف عن اسباب الام الظهر عند النساء.
اسباب الام الظهر عند النساء
1- التدخين بشكل مستمر.
2- النوم بطريقة غير مريحة، من اقوى اسباب الام الظهر عند النساء
3- الجلوس أو الوقوف لمدة طويلة جدًا بشكل مستمر ومتواصل.
4- وجود ارتخاء في العضلات والأربطة جميعها الموجودة في جسم المرأة.
5- ممارسة التمارين الرياضية الشاقة؛ مثل: المشي السريع، والجري السريع، والتمرينات الإيقاعية التي يوجد فيها انحناء كثير.
6- ممارسة العديد من الأعمال المتعبة والمرهقة والصعبة والشاقة جدًا، مما يسبب التواء الظّهر.
7- حمل بعض الأثقال ذات الحجم والوزن الكبيرين.
8- اضطرابات النوم، يعد الأشخاص المصابون باضطرابات النّوم أكثر عرضة للإصابة بألم في منطقة الظهر.
9- الوزن الثقيل، والسمنة الزائدة، والضغط بشكل مستمر على عضلات الظهر بسبب السمنة، مما يؤدي إلى تصلبها وتشنجها.
10- من اسباب الام الظهر عند النساء وجود بعض الاضطرابات الهرمونية.
11- وجود بعض المشاكل في مركز الثقل في الظهر.
12- وجود الدورة الشهرية للمرأة والتي تعد من أكثر أسباب آلام الظهر عند النساء ، فخلال هذه المرحلة يوجد ألم شديد في الظهر، والركبتين، والمفاصل، ويظهر مصاحبًا لها، خاصة في أول يومين.
13- وجود بعض الأورام السرطانية في العمود الفقري أو الأورام الحميدة، لكنّها تُعدّ من الحالات النادرة لوجود ألم في الظهر عند النساء.
14- الحالات المرضية، يحدث ألم الظّهر عند النساء نتيجة حالات مرضية؛ كالتهاب منطقة الحوض أو المثانة، والقوباء المنطقية،
وهي عدوى تؤثّر في الأعصاب وتؤدي إلى الشعور بألم الظّهر.
15- من اسباب الام الظهر عند النساء الحمل، والذي يعد من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بألم الظّهر لدى النّساء،
ويحدث خلال مرحلة الحمل ألم شديد في الظهر، خاصة، في الأشهر الاخيرة.
16- المشاكل الهيكلية، بما فيها تمزق أو انتفاخ الأقراص، والتي تتسبب بالضغط على العصب وبالتّالي الإحساس بألم في الظّهر.
17- التهاب المفاصل الذي يحدث نتيجة هشاشة العظام، أو تضيق قناة الحبل الشوكي، بالإضافة إلى الإصابة بعرق النسا أو حصى الكلى.
تشخيص اسباب الام الظّهر
يتم تشخيص أسباب آلام الظهر عند النساء من خلال إجراء عدة فحوصات تتضمن ما يلي:
– التّصوير بالموجات فوق الصّوتية.
– الفحص البدني ومعاينة الأعراض الظّاهرة لتشخيص اسباب الام الظهر عند النساء.
– تحليل الدم، الذي يكشف عن وجود عدوى.
– تخطيط كهربائية القلب، وهو من الأسباب التي تكشف عن اسباب الام الظهر عند النساء ويهدف إلى قياس النّبضات الكهربائية الناتجة من الأعصاب التي تستجيب للعضلات.
– مسحة العظام، التي تنفذ من خلال حقن مادة مشعة وريديًا بأنبوب مزود بكاميرا يكشف عن مشاكل العظام.
– التصوير بالأشعة السينية، الذي يكشف عن علامات التهاب المفاصل أو كسر العظام، لكنّه لا يكشف عن تلف العضلات وإصابات الحبل الشوكي.
– التصوير بالرنين المغناطيسي أو الأشعة المقطعية، الذي يكشف عن مشاكل الأنسجة، والأوتار، والأوعية الدّموية.
علاج آلام الظهر عند النساء
يعتمد علاج اسباب الام الظهر عند النساء على تحديد العمر والسبب وقوة الألم، على ان يمر الشخص المصاب بالفحوصات المخبرية يليها الصور الشعاعية، ثم يقرر الطبيب العلاج على حسب التشخيص والتي تأتي في صورة مضادات حيوية مثل: (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدي، ومرخيات العضلات، ومضادات الاكتئاب، ومسكنات الآلام).
يجب على الطبيب معرفة الأدوية التي يتناولها المريض وتخص أمراض اخرى لتجنب تضارب الأدوية وتكرارها لتفادي الأضرار الجانبية، كما يجب التنويه أن ألم الظهر عند أغلب الحالات يتراجع خلال أسابيع قليلة، غير أن استمراره لستة أسابيع أو أقل يعني أنه حاد، أما استمراره لمدة تتراوح بين 6-12 أسبوعًا؛ فيعني أنه دون الحاد، أما الألم المزمن فهو الذي يستمر لمدة تتجاوز 12 أسبوعًا، وسواء صنف حادًا أو مزمنًا فيجب تشخيص سبب حدوثه بالاستعانة بالتصوير بالأشعة السينية، خاصةً لو تزامن مع ما يأتي:
– العمر أكبر من 50 عامًا.
– وجود احتمال للإصابة بالتهاب الفقار القسطي.
– تزامنه مع نزول في الوزن غير مبرر يتمثل في فقدان 4.5 كيلو غرام خلال ستة أشهر. –
– المصاب متعاطٍ للكحوليات أو المخدرات.
– ارتفاع درجة حرارة الجسم أعلى من 37.8 مئوية.
– وجود تاريخ مرضي للإصابة بالسرطان.
– استخدام المصاب الكورتيكوستيرويدات.
– الإصابة بأي حالات مرضيّة مُصنّفة اضطرابات عصبية حركية.
– الألم ناتج من التّعرُّض الإصابة رضّية.
– تكرار زيارة الطبيب للسبب نفسه دون تحسّن خلال شهر.
التخلص من الام الظهر عند النساء بالجراحة
عندما يتعرض العصب إلى الانضغاط، يمكن تحرير هذا الانضغاط عن طريق الجراحة، للتخلص من اسباب الام الظهر عند النساء حيث يلجأ الطبيب إلى إجراء الجراحة في مرحلة الألم الحاد، إذا كان العصب متصلًا بالعضلة العاصرة للمثانة، أو اذا كانت فتحة الشرج متأثرة.
فإذا كان العصب المصاب يسبب ضعفًا عضليًّا في الساقين أو القدمين، فلا يقترح الطبيب الجراحة عمومًا، إلا في حالة عدم تحسن الوضع مع مرور الوقت، واستخدام العلاجات الأخرى.
طرق الوقاية من آلام الظهر عند النساء
تتعدد أسباب الوقاية والحماية من اسباب الام الظهر عند النساء وجاءت كالتالي:
1- ارتداء حذاء مريح، كعب منخفض.
2- وضع وسادة أسفل الظهر، عند الجلوس الطويل.
3- تجنب الوقوف الطويل، الذي يزيد عن النصف ساعة كحد أقصى.
4- لتجنب أسباب آلام الظهر عند النساء يجب الحفاظ على الرشاقة، والتمتع بقوام صحي وسليم.
5- وضع وسادة ناعمة ورقيقة بين الساقين وتحت البطن، عند ممارسة الأنشطة الرياضية أو الاستلقاء على أحد الجانبين.
6- النوم الصحي، ويفضل اختيار وسائد وفرشات طبية مريحة وصحية للظهر.
7- تغيير وضعية الجلوس بين فترةٍ وأخرى، وتجنب الجلوس الطويل على نفس الهيئة.
8- الامتناع عن حمل الأشياء الثقيلة.
9- ممارس التمارين الخاصة بتقوية عضلات الظهر والعمود الفقري.
نصائح للتخفيف من آلام الظهر
1 -ممارسة تمارين المشي، والسباحة.
2- النوم على فراشٍ ثابت ومريح، لتجبن علاج الم الظهر الشديد
3- ممارسة اليوغا لكونها تساعد على تخفيف آلام الظهر.
4- لتجنب علاج الم الظهر الشديد يجب إبقاء الوزن ضمن معدلاته الطبيعية.
5- عند رفع الأشياء الثقيلة يجب ثني الركبتين بدلاً من الانحناء من منطقة الخصر.
6- الامتناع عن التدخين؛ إذ يسبب التدخين هشاشة العظام مما يسبب الضغط على العمود الفقريّ، والكسور.
7- الاسترخاء والتفكير الإيجابي، وذلك لتخفيف التوتر العضلي وآلام الظهر.
في النهاية…
تكون قد قدمت كولومبيا كلينك كافة المعلومات حول اسباب الام اسفل الظهر عند النساء ، وذلك في إطار الخدمات الطبية التي تقدمها كل لكل قرائها ، حتى تتعرف كل سيدة مصابة بهذا الألم على الأسباب التي جعلتها تشعر به.