اصابات الملاعب المتكررة

الكثير من اللاعبين خاصةً لاعبي رياضة كرة القدم يتعرضون للعديد من الاصابات التي تتكرر معهم،

فإذا كنت من محبي وعشاق متابعة كرة القدم فيثير انتباهك أن هناك اصابات متكررة يصاب بها اللاعبين، “ما سبب تلك الإصابات.. وما هي ولماذا يصاب بها اللاعبين بشكل شبه دائم”..

جميع هذه التساؤلات يجيبها لكم “كلومبيا كلينك” خلال هذا المقال وذلك في إطار المعلومات الطبية التي يسعى لتوفيرها لقرائه.

 اسباب اصابات الملاعب المتكررة

هناك عدد من الاسباب والعوامل وراء اصابات الملاعب المتكررة، تلك الأسباب نرصدها لكم خلال السطور التالية كي تكون كمرجع لللاعبين كرة القدم كي يقوا أنفسهم من الإصابة بتلك الاصابات المتكررة، وتلك العوامل هي:-

السبب الأول: تأهيل العضلة

تعتبر أول أسباب اصابة اللاعبين بـ اصابات الملاعب المتكررة هو أنهم لا يخضعون للتأهيل الجيد لعضلاتهم الضعيفة،

حيث أن عدم التأهيل يتسبب لهم في مشاكل واصابات في العضلات الأمامية والخلفية وكذلك العضلة الضامة.

السبب الثاني: التخلف عن تمارين الإحماء

كما أن أسباب اصابات الملاعب المتكررة قد تكون بسبب تخلف اللاعبين عن تمارين الإحماء قبل المباراة أو عدم كفايتها،

حيث أن تلك التمارين تعمل على إفراز إنزيمات تساعد على انقباض العضلات بشكل كامل، وهذا الأمر يتسبب في قلة تعرض العضلات للإصابات والتقلصات.

السبب الثالث: تمارين الإطالة

ومن بين أسباب إصابة اللاعبين بشكل مستمر أيضاً عدم خضوعهم لتمارين الإطالة،

حيث أن تلك التمارين مهمة تساعدهم على إعادة ترتيب ألياف الأوتار والأربطة لوضعها في أفضل وضع ميكانيكي،

وذلك الأمر يتسبب في تقليل فرص الإصابة بتمزق أو قطع الأربطة خاصة الرباط الصليبي، وأربطة الركبة.

السبب الرابع: أرضية الملعب

ويعتبر من أبرز أسباب تكرار اصابات الملاعب المتكررة “أرضية الملعب” حيث أن أرضية الملعب إذا كانت غير مستوية تتسبب ذلك في تعرض اللاعب لالتواء في الكاحل أو الكعب،

وإذا كانت الأرض صلبة وغير متجانسة فذلك يسبب التواءات و إصابات في غضروف الركبة الهلالي،

مع العلم أن أرضية الملعب تساهم بنسبة 30% في إصابات الملاعب،

لذلك يجب أن تكون الملاعب من النجيل الطبيعي لكونها أرض مرنة قادرة على امتصاص الصدمات وبالتالي لا ترد للاعب الشعور بها.

السبب الخامس: حذاء اللاعب

ومن بين اسباب اصابة اللاعبين أيضاً هو حذائهم الرياضي، حيث أن الحذاء يجب أن يكون ملائم لملاعب الكرة،

لأن كل ملعب يناسبه حذاء معين، فنجد الحذاء المستخدم في ملاعب النجيل الطبيعي تختلف عن المستخدمة في الصناعي،

وأيضًا عن المستخدمة في المباريات المقامة في أجواء ممطرة، لذلك اختيار الحذاء بشكل خاطئ يتسبب في إصابة اللاعبين.

السبب السادس: برامج التغذية

كما أنه من أسباب اصابة لاعبي كرة القدم اصابات متكررة قد يرجع للنظام الغذائي الخاطئ لهم، حيث أن النظام الغذائي الذي يحتاج له لاعب كرة القدم يختلف عن النظام الغذائي الخاص بغيره من الرياضيين، لأنه يجب أن يكون تحت إشراف طبيب متخصص في التغذية الرياضية، ليضمن أن اللاعب يحصل على كافة العناصر الغذائية، بحيث يكون الطعام غني بالبروتين في ليلة المباراة، أما قبل المباراة فيجب أن يكون غنيًا بالكربوهيدرات التي تساعد على إنتاج الطاقة اللازمة، بشرط أن تكون قبل المباراة بـ3 ساعات.

السبب السابع: المنشطات

ومن أبرز الأسباب هي المنشطات التي يتناولها اللاعب، حيث أن تلك المنشطات تجعله يفقد احساسه بالإصابة، الأمر الذي يجعل الإصابة تتفاقم وتتحول من إصابة بسيطة لإصابة متفاقمة ومزمنة يصعب علاجها في فترة بسيطة.

السبب الثامن: التشخيص والعلاج

من بين الأسباب أيضا التي تسبب اصابات الملاعب المتكررة هو أن اللاعب لا يخضع للتشخيص الدقيق حين يتعرض للإصابة، لذلك يجب عند تعرض اللاعب لأي إصابة الخضوع للإسعافات الأولية بداية من نقله بشكل سليم حتى لا تتضرر عضلاته أكثر، كما أنه يجب أن يخضع المصاب للعلاج الطبيعي حتى يعاد تأهيل عضلاته مرة أخرى هي والأربطة لعدم تضررها، حيث أن إهمال الإصابة وعدم علاجها يتسبب في تفاقم الإصابة بشكل كبير.

 أخطر اصابات الملاعب المتكررة

اصابات كثيرة تهدد حياة الكثير من اللاعبين، تلك الإصابات يمكن أن تنقسم لـ6 أقسام، يمكن خلال السطور القادمة أن نتعرف معاً على أخطر اصابات الملاعب المتكررة، وهي كالتالي:-

القسم الأول: إصابات الرأس

من أخطر اصابات الملاعب المتكررة التي تهدد حياة الكثير من اللاعبين هي إصابات الرأس، كإصابتهم بـ”الارتجاج، حالات الجروح القطعية،

الكسور التي يصاب بها اللاعب في وجهه”، تعتبر تلك الإصابات خطيرة جداً حيث أنها تحتاج لتدخل طبي على الفور،

كما أن الأطباء ينصحون اللاعبين في تلك الإصابات أن يرتدوا خوذة واقية للرأس.

القسم الثاني: إصابات القلب

من بين الاصابات التي تتكرر لدى الكثير من لاعبي كرة القدم، هي إصابات القلب،

ويصابون بتلك الإصابات بسبب بذلهم لمجهود كبير بدني ذلك المجهود قد يتسبب في إصابتهم بأزمة قلبية تنهي حياتهم.

القسم الثالث: الكسور

وفي المرتبة الثالثة من أخطر اصابات الملاعب المتكررة، هي إصابة اللاعبين بالكسور، حيث أن الكثير منهم يصابوا بكسور مضاعفة في العظام وخاصة عظام الفخذ والوجه والكتف،

وخطورة تلك الكسور ترجع إلى أنها تبعد اللاعب عن الملعب لمدة كبيرة، وفي بعض الأحيان تنهي مسيرة بعض اللاعبين المهنية، حيث أن الفترة العلاجية تمنعهم من نزول المباراة،

كما أن الفريق الذي يلعب فيه ذلك اللاعب يحرم من مهاراته طوال تلك الفترة. 

القسم الرابع: الإصابات العضلية

أما في المرتبة الرابعة تأتي اصابات الملاعب المتكررة في “الإصابات العضلية”، حيث أنه قد يتعرض أحد اللاعبين لإصابة بشد في عضلات بطنه، أو شد في عضلات قدمه

والتي أشهرهر العضلات “الخلفية، الضامة، الأمامية” وتعتبر تلك الإصابة من أشهر وأخطر الإصابات التي يصاب بها اللاعبين. 

القسم الخامس: إصابات الأربطة والأوتار

وفي المرتبة الخامسة تاتي إصابات الأربطة والأوتار من بين اصابات الملاعب المتكررة والتي يعتبر أخطرها إصابة القطع فى الرباط الصليبى بالركبة،

وسبب خطورتها يرجع لحاجتها لفترة طويلة للعلاج يبتعد خلالها اللاعب عن الملعب، وتلك الفترة العلاجية قد تصل إلى 6 أشهر.

أما إصابات الأوتار التي تكون أسفل القدم كـ”وتر أكليس”، ذلك الوتر علاجه يحتاج لفترة علاجية طويلة،

كما أنه يعتبر من أشهر الإصابات التي تصيب اللاعبين،

مع العلم أن بعض اللاعبين الذين يصابوا بتلك الإصابة لم يعودوا لتألقهم في اللعب مثلما كانوا من قبل وذلك تأثراً بالإصابة. 

القسم السادس: الإصابات النادرة

أما المرتبة السادسة من اصابات الملاعب هي الإصابات التي تكون نادرة، وفي الأغلب تلك الإصابات تكون خطيرة جداً،

مع العلم أن حدوثها يكون بشكل نادر، ومن امثلة تلك الإصابات الخطيرة “إصابات بلع اللسان، واصابة الحبل الشوكي”،

وتلك الإصابات قد تسبب الوفاة المفاجئة من خطورتها.

في الختام…

نكون قد قدمنا لكم من خلال بوابة “كولومبيا كلينك” في إطار الخدمات الطبية التي نوفرها للقراء، معلومات حول اخطر واشهر اصابات الملاعب المتكررة ، كما قمنا برصد للأسباب والعوامل التي تتسبب في إصابة اللاعبين إصابات متكررة وتجعلهم عرضة لتلك الإصابات الخطيرة التي قد تودي بحياة أحدهم ، أو تنهي مسيرته المهنية للأبد.